Freies Yoga

Yoga kommt aus Indien. Der Begriff bezeichnet dort nicht nur eines der sechs großen Philosophischen Systeme sondern auch eine Methode der Geistesschulung, die hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen. Überdies ist es – für den, der es will - ein Weg zur Selbst-Verwirklichung und eine spirituelle Schulung. Dieses System beinhaltet Körperübungen, Entspannung, Übungen für den zwischenmenschlichen Bereich, Atemübungen, Übungen für die Sinne, Konzentrationsübungen und Meditation.


Mögliche Wirkungen von regelmäßiger Yogapraxis:

• Stärkung des Rückens
• Korrektur von Fehlhaltungen
• Gesundheitsvorsorge und Stressreduktion
• bewusstere Lebensführung
• Erkennen wie Körper – Geist – und Seele zusammenwirken
• aktive Bewältigung vieler Probleme des Alltags
• ganzheitliche Erlebnisfähigkeit
•  tieferes Gefühlserleben und bewussterer und besserer Umgang mit Gefühlen
• Erkennen wie Beziehungsgeflechte Krankheiten hervorbringen und lernen diese Schritt für Schritt zu verändern

Das besondere an meinen Kursen ist:

• mein Kursprogramm wird individuell auf die Teilnehmer und die jeweilige Zeitqualität abgestimmt!
• Exlusive kleine Gruppen von max. 4 - 6 Personen
• Persönliche Begleitung Qualität statt Quantität…
• Entspannung/Stressreduktion
• Individuelles Üben
• Partnerübungen, Yoga in Beziehungen
• Begleitung im Lichtkörperprozess
• Yoga + Elemente aus Herz+Bewusst+Sein + Auraarbeit
• tantrische Elemente, Feldenkraiselemente, Spiritualität und Yogaphilosophie im Alltag, SELBST – Erfahrung,