Yoga

Die Gesundheit des physischen Körpers ist die Basis für unser gesamtes irdisches Leben.

Der physische Körper ermöglicht uns mit seinen 5 Sinnen (Hören, Sehen, Riechen, Schmecken, Tasten) vielfältige sinnliche Erfahrungen.
Mit Hilfe von Yoga (eine über 5000 Jahre alte Methode zur Selbst-Erkenntnis und Bewusstseinserweiterung = Erleuchtung) beginnst Du zuerst über Körperübungen Deinen Körper kennenzulernen, zu stärken, zu reinigen und selbst zu heilen.
Über Atembewusstheit und Atemübungen (pranayama) beginnst Du eine Beziehung zu Deiner Seele und Deinem Geist aufzubauen und diese zu erforschen. Tiefenentspannung baut Angst und Stress ab und fördert Gelassenheit und Urvertrauen. Konzentrationsübungen (dharana) und Meditation (dhyana) lässt Dich erkennen, welche Gedanken-, Glaubens- und Verhaltensmuster Dich und Deine Mitmenschen und Wesen (Tiere, Pflanzen) schädigen.

Dadurch lernst Du Schritt für Schritt liebevoller, gesünder, bewusster mit Dir Selbst und Deinen Mitmenschen umzugehen und Dein Geist beruhigt sich und es stellt sich immer mehr Stille und Frieden in Deinem Leben ein.

Da Yoga ein System ist bei dem wir körperliche, seelische, geistige = Ganzheitlich Erfahrungen machen, erweitert das regelmäßige Üben von Yoga enorm unser Selbst- Bewusstsein. Es stabilisiert uns für den Alltag, steigert unsere Klarheit und Vitalität und führt den der es will, zum Einssein (samadhi = Erleuchtung).

Mögliche Wirkungen von regelmäßiger Yogapraxis:

  • Freiheit – Lösen von den Verstrickungen der Erde

  • Stärkung des Rückens

  • Korrektur von Fehlhaltungen

  • Gesundheitsvorsorge und Stressreduktion

  • Achtsame und bewusste Lebensführung

  • Erkennen wie Körper – Geist – und Seele zusammenwirken

  • aktive Bewältigung vieler Probleme des Alltags

  • ganzheitliche Erlebnisfähigkeit

  • tieferes Gefühlserleben und achtsamer, bewusster und besserer Umgang mit Gefühlen

  • Erkennen wie Beziehungsgeflechte Krankheiten hervorbringen und lernen diese Schritt für Schritt zu verändern

Das besondere an meinen Kursen ist:

  • mein Kursprogramm wird individuell auf die Teilnehmer und die jeweilige Zeitqualität abgestimmt!

  • Exklusive persönliche Gruppen von max. 10 Personen

  • Persönliche Begleitung Qualität statt Quantität…

  • Entspannung/Stressreduktion

  • Individuelles Üben + Yoga in der Natur

  • Partnerübungen, Yoga in Beziehungen,

  • Yoga, Elemente aus Herz Bewusst Sein, Gestalttherapie

  • Aura-Arbeit, tantrische Elemente, Feldenkraiselemente,

  • Spiritualität und Yogaphilosophie im Alltag, SELBST Erfahrung,